Drodzy Nauczyciele, wraz z rozpoczęciem nowego roku szkolnego pragniemy zwrócić Waszą uwagę na krótkowzroczność u dzieci. To dziś prawdziwa epidemia! Zwiększony czas korzystania z ekranów – komputerów, telefonów, tabletów i tablic multimedialnych oraz ograniczony czas spędzany na zewnątrz sprawiają, że coraz więcej uczniów traci ostrość widzenia. Do pierwszych symptomów, których nie powinniśmy ignorować zaliczają się: problemy z koncentracją, mrużenie oczu przy spoglądaniu w dal, brak entuzjazmu podczas ulubionych zabaw.
Szokujące statystyki
W raporcie opublikowanym w „British Journal of Ophthalmology” badacze oszacowali, że obecnie około 36% dzieci i nastolatków cierpi na krótkowzroczność, z prognozą wzrostu do około 40% do 2050 roku. Wtedy już 740 milionów młodych osób będzie miało problemy z widzeniem na odległość. [1]
Badania z Korei Południowej objęły ponad 300 tys. uczestników i wykazały, że każde dodatkowe godzinne korzystanie ze ekranu zwiększa ryzyko wystąpienia krótkowzroczności o około 21%! [2]
Z kolei dane z programów przesiewowych w Szkocji pokazują jasno, że po pandemii COVID-19 odsetek dzieci z krótkowzrocznością w wieku 3,5-5,5 roku wzrósł z poniżej 8% przed pandemią do około 12% i 11% w kolejnych latach. [3]
Co możesz zrobić jako nauczyciel? Zasada 20 minut
- Ogranicz dzieciom czas pracy z ekranem – nie więcej niż 20 minut za jednym razem! Po tym czasie zróbcie wspólnie krótką przerwę – ta przerwa nie musi trwać długo. Wystarczy 20-30 sekund. Niech dzieci wstaną, podejdą do okna i spojrzą w najdalszy punkt na horyzoncie. To naprawdę działa! Takie ćwiczenie rozluźnia mięśnie oczu, redukuje napięcie i daje szansę oczom na regenerację. To drobna zmiana, ale przy codziennej pracy w szkole może mieć ogromny wpływ na zdrowie wzroku dzieci.
- Promuj aktywność na świeżym powietrzu – minimum 2-3 godziny dziennie na dworze mogą znacząco obniżyć ryzyko krótkowzroczności.
- Daj wzorowy przykład – uczniowie uczą się przez obserwację: gdy widzą, że nauczyciel co chwilę robi przerwę od ekranu, sami chętniej to robią.
- Zadbaj o ergonomię ekranu – pamiętaj, by ekrany nie były zbyt blisko twarzy i by uczeń siedział w odpowiedniej pozycji (ekran lekko poniżej linii wzroku).
- Poinformuj rodziców – zachęć ich do regularnych kontroli wzroku swoich dzieci u optometrysty i rozważenia soczewek przeciwdziałających krótkowzroczności.
Hoya i soczewki MiYOSMART
Na szczęście istnieją rozwiązania: soczewki MiYOSMART skutecznie spowalniają progres krótkowzroczności u dzieci. MiYOSMART to rewolucyjna soczewka okularowa wykorzystująca opatentowaną Technologię Wielosegmentowego Rozogniskowania D.I.M.S. (Defocus Incorporated Multiple Segments). Soczewki MiYOSMART są łatwe w stosowaniu, tak jak standardowe soczewki jedoogniskowe.
Dzięki wyjątkowej, nieinwazyjnej technologii D.I.M.S., soczewka koryguje wadę wzroku na całej swojej powierzchni oraz posiada terapeutyczną strefę optyczną w kształcie pierścienia, w celu spowolnienia postępu krótkowzroczności. Rozmieszczone naprzemiennie obszary zapewniające normalną percepcję wzrokową z wyspami krótkowzrocznego rozogniskowania, zapewniają wyraźne widzenie i jednoczesną kontrolę krótkowzroczności. MiYOSMART ma dowody skuteczności oparte na danych od ponad 500.000 użytkowników. Rodzice są także zadowoleni ze stosunku jakości do ceny.
W naszych salonach mamy dostępne soczewki MiYOSMART – to jeden z najlepszych sposobów na skuteczne ochronienie dziecięcego wzroku. Dobór soczewek jest poprzedzony szczegółowym specjalistycznym badaniem optometrycznym.
Krótkowzroczność u dzieci to już globalny problem. To już nie tylko kwestia indywidualnych wad wzroku, ale poważna, szeroko rozpowszechniona epidemia. Proste nawyki jak przerwy, spojrzenia w dal, ruch na dworze mogą zdziałać naprawdę wiele.
Dziękujemy Wam, nauczyciele, za to, że w trudnym czasie cyfryzacji stawiacie czoła nie tylko wyzwaniom edukacyjnym, ale także zdrowotnym. Razem możemy zadbać o wzrok naszych uczniów – dziś i w przyszłości.
[1] https://www.theguardian.com/society/2024/sep/24/myopia-will-affect-740m-children-and-teenagers-by-2050-research-suggests?
[2] https://www.theguardian.com/society/2025/feb/21/every-hour-children-spend-on-screens-raises-chance-of-myopia-study-finds?utm_source=chatgpt.com